by ZyeX | Oct 14, 2016 | Blog of Zyex
不管是白天还是晚上睡觉，目的就是要让身体休息，充电。 那你是否选对了枕头呢？ 先来看看人体骨骼正常的生理曲度构造，共有四个曲度：颈椎，胸椎，腰椎以及荐椎。 正常的曲度可以增加脊椎的弹性，维持椎间盘和关节的正常受力，达到缓冲振荡的作用。 所以选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度。 当枕头的高度过高时，会加重颈椎负担，增加背部肌肉紧张，肩部酸痛， 头痛、头晕等的症状； 当枕头高度过低时，会出现颈肩部的酸痛，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。 ...
by ZyeX | Oct 14, 2016 | Blog of Zyex
脊椎侧弯对发育中的小朋友，是必须被关注的，因为这一段时间是他们恶化最快的关键期。 要预测脊椎侧弯恶化的速度，必须整合Scoliometer的角度，身体姿势，年龄，甚至需要照X光来确定角度大小等，这些都是供我们有效的资讯。 研究指出，如果年龄越小，角度却大约30度，在没有接受适当治疗的情况下，他们的脊椎恶化的机率是相对是高很多。越早接受适当的治疗，越能够有效控制脊椎恶化及达成有效的成果。...
by ZyeX | Oct 7, 2016 | Blog of Zyex
總結 有效增加骨頭密度 有效預防及治療初期骨骼疏鬆症 有效預防老年人跌倒 有效增強肌力 促進肢體平衡 改善姿勢 減少脂肪堆積 Conclusion Increases bone mineral density Is a viable solution to reverse bone loss and to eliminate osteoporosis Is an accessible training tool to help many populations prevent falls...
by ZyeX | Sep 22, 2016 | Blog of Zyex
Risser Sign是脊椎成熟度的一個指標，如果一位小朋友檢查發覺有脊椎側彎，我們可以由此判定這位小朋友是否還是處於發育的時期，到底是處在發育早期或晚期，透過不同脊椎側彎角度的大小及發育的早期或晚期，可以讓我們預測這位小朋友脊椎側彎惡化的機率到底多大。 一般脊椎成熟度會分為五期，把髂嵴的上方會分為四等分，當脊椎開始慢慢成熟的時候，髂嵴的上方有開始出現白色的鈣化，當白色鈣化覆蓋的區域在不同的等分，就會被稱作第幾期，當上方的鈣化與髂嵴完全密合，就代表脊椎發育完畢。 Skeletal maturity is an important...
by ZyeX | Sep 7, 2016 | Blog of Zyex
中風早期進行密集復建對之後的預後及生活品質的影響深遠。 早期活动及早期接受復建 建議在專業復健機構接受復健 每天接受至少3個小時復健訓練 接受預防跌倒培訓 文章內容取自於復健醫學FB讀書會 美國心臟學會（AHA）/美國中風學會（ASA）發佈了首份關於成年人腦中風復健的指南；指南建議在復健機構住院接受多科強化治療。該指南已發表於《Stroke》6月刊上。 作為這份指南的主要作者，美國南加州大學生物運動機能學與物理治療學教授Carolee J. Winstein, PhD,...
by ZyeX | Sep 1, 2016 | Blog of Zyex
解答： 当脚踝扭伤或者有碰撞而瘀青时，会导致皮膚下微血管破裂造成出血。在身體出現瘀青的二十四小時內（急性期），此時為微血管破裂急性期，建議這段時間內，每小時可冰敷一次，每次時間約十五至二十分鐘。 若出现瘀青已過四十八小时後（亞急性期及慢性期），建議每小時可溫敷一次，每次時間約十五至二十分鐘，也可開始於患處輕揉，增加血液循環，加速瘀青消散，但揉散時切忌力道過大，以避免再度讓微血管破裂 冰敷與熱敷的效應： 冰敷會逐漸造成血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷等。...
