肩膀受伤不应该只治疗受伤的部位而已

by | Sep 25, 2020 | Blog of Zyex

很多肩膀疼痛的问题，不只是单纯某个肌肉受伤而已，有些会牵涉到是否会有一些肌肉相互代偿，而影响了正常应该要有的动作方式。 我们手臂可以做这么大角度的动作是归咎于它是属于一个球窝关节，相对需要去稳定活动度这么大的关节，我们是需要很多肌肉来维持关节的稳定度，如果在这当中有其中一个肌肉不能很正常的作用，长久之下，它将会造成某一组肌肉代偿，而使肩膀肌肉在不正常的使力方式下受伤。...

四种最常见的足部疼痛问题

by | Sep 23, 2020 | Blog of Zyex

大家是否有一些足部疼痛问题呢？ 以下是最常见的四种足部问题，可以自身比对看看哦。 Plantar Fasciitis 脚后跟会疼痛，特别是早上第一步踩地最明显，穿有足弓的拖鞋会明显改善。 2. Posterior Tibialis Tendinitis 脚踝内侧疼痛，主要是足弓长期塌陷，造成肌肉长期受力而受伤，穿有足弓的拖鞋会明显改善。 3. Hallus Valgus (Bunion) 大拇指肿大，长期穿高跟鞋的女性会特别明显，避免穿太高的高跟鞋及前头狭小的鞋子， 晚上可以穿戴大拇指矫正辅具。 4. Metatarsalgia...

肌肉的代偿，会影响正常功能的运作

by | Sep 21, 2020 | Blog of Zyex

当某一些肌肉代偿作用，会影响其他肌肉的使力效果，从而影响功能。 之前提到的同一位患者，在其脚踝的疼痛改善之后，患侧开始完全单脚站立的时候，患者同侧的膝盖会不舒服，觉得使不上力，明明受伤的部位是脚踝，为何会这么没力。难道只是纯粹3个月脚没承重，一个正常的肌肉萎缩现象？可是一位中年人的肌肉退化，真的可以退化到这么夸张？...

适当的关节松动对受伤的关节有极大的帮助

by | Sep 18, 2020 | Blog of Zyex

适当的关节松动及肌肉放松对关节损伤的康复极其重要。 近期有一位脚跟轻微骨裂的患者，在主治医师的关注下，长达三个月完全不承重，在X光影像确定骨头弥合完毕之后，才开始进行复建。在没有配合徒手治疗的方式下，纯粹只是做脚部运动，一个星期后患者脚跟还是很疼痛，完全不能着地，而且转动脚踝都会疼痛。 当患者开始接受关节松动及特定一些肌肉的放松，患者就可以比较灵活的活动脚踝关节及其脚踝疼痛减缓，而几次疗程之后，就开始可以利用拐杖承重走路。...