肩关节 Part 2 GH joint的静态稳定机制

by | Nov 17, 2020 | Blog of Zyex

  一般肩胛骨休息的位置是会稍微向上旋转，这个位置下其他组织受力是比较少的，但是由于不好的姿势，很容易让肩胛骨的位置往下掉，长期这个姿势下，也会造成某些肌肉变得无力，同时关节也是相对在比较不稳定的状态下，容易造成受伤。...

肩关节 Part 1 构造介绍

by | Nov 10, 2020 | Blog of Zyex

肩膀是一个比较复杂的关节，它是由肱骨，肩胛骨，锁骨，胸骨所组成，它们提供了很大范围的活动角度，让我们更容易操作活动。为了让我们能够更灵活去操作，它是由很多大大小小的肌肉互相协调，合作来完成一个动作。如果有某些肌肉无力，将会影响正常的活动，进而造成其他部位的伤害。 组成肩膀的关节 Sternoclavicular joint (SC) 这个是躯干与手臂连接的支撑点，这个关节有很多韧带，软骨及关节囊等组织固定。 因为其强韧的关构造，所以一般意外都不会看到这个关节的脱臼。 这个关节让锁骨能够领导肩胛骨比较大范围的动作。...

我们是否有定期为自己的身体维修呢？

by | Nov 6, 2020 | Blog of Zyex

我们的汽车定期都会换黑油及换轮胎等维修动作，希望我们的汽车可以接受很好的保养，在接下来的行驶过程可以一路顺畅。那么我们是如何看待自己的身体呢？我们的身体不是万能的，我们身体上的零件也是会退化，老化，有一天也是会出现问题，可是我们是否有正视这些事情呢？我们是不是有尝试做一些改变，看是不是能够避免它产生问题呢...

小肌肉代偿大肌肉作用比较麻烦

by | Nov 5, 2020 | Blog of Zyex

我们人体是很奥妙的，如果有一个肌肉弱或被抑制，我们的头脑就会吩咐一个或多个肌肉帮忙代偿。有些时候是大肌肉群帮助小肌肉做工，这一般不会带来什么影响；如果今天是由一个小肌肉或小肌肉群去帮助一个大肌肉，这将会造成很大的麻烦。...

病情是否改善的自我评估方式

by | Nov 3, 2020 | Blog of Zyex

当病患患侧疼痛接受治疗之后，主要都会关注到底疼痛是否还存在。一般症状慢慢改善的期间，疼痛不是一下子就消失不见，主要是有以下四种变化可以清楚了解病情正在好转。 当疼痛出现的时候，它的疼痛强度已经降低。 疼痛的频率没有之前那么密集。 之前有很多动作会诱发到疼痛，现在可以做的动作比之前多。 疼痛被诱发的时候，可以比较快或容易让疼痛减缓。...