by ZyeX | Oct 5, 2020 | Blog of Zyex
一般如果有手臂神经被压迫影响其神经系统的血液循环，神经松动术可以有效的增加其血液循环，减缓疼痛，麻痹或酸麻的症状等。 当然也应该需要找出神经究竟是被什么组织压迫，压迫的位置也是需要将其一并解决。 ...
by ZyeX | Oct 2, 2020 | Blog of Zyex
当我们在做肌力测试的时候，会发现其实有很多肌肉呈现无力的现象，其实是肌肉被抑制，而不能够很好的使力，而不是肌肉本身原本就是无力的。 这些抑制动作造成的原因有很多种，其中最常见的原因是我们不能很好的完成那个动作，我们的身体就会自然而然利用代偿的方式去完成，长久之下就会抑制原本应该作用的肌肉。 一般治疗的方向就是放松代偿的肌肉，教育正常肌肉使力的方式，以达到正常方式完成一个动作。 真正造成肌肉无力的原因，一般常见就是肌肉本身因受伤而长期没有动作，进而造成肌肉萎缩，这种方式就需要让肌肉复原，然后加强该肌肉的肌力训练。...
by ZyeX | Oct 1, 2020 | Blog of Zyex
这一篇研究报告就提出脊椎退化及受伤的原因，是因为关节附近的肌肉功能失调。 当这些肌肉功能失调之后，肌肉就不容易维持关节的稳定，这样一般动作所造成的外力，就会施加在关节，韧带，椎间盘等组织，进而造成他们的长期伤害。 这也是为何在治疗好脊椎疼痛之后，是需要训练核心肌群的力量，让这些肌肉能够相互协调，达到很好的稳定及保护效果。 https://tinyurl.com/ydhqsk9f ...
by ZyeX | Sep 30, 2020 | Blog of Zyex
这一篇研究报告说明了，在训练老人家平衡的时候，如果有加上不同方向的扰动的话，训练的效果会更好，这是因为我们在被扰动的时候，身体需要更加多肌肉来维持稳定，进而减少老人家跌倒的风险。 训练方式也应该尽量更多元化，不应该只是局限于特定几项训练方式而已。...
by ZyeX | Sep 29, 2020 | Blog of Zyex
是不是有很多人有偏头痛的困扰，很常见的原因是因为这群肌肉（Suboccipital Muscles）压迫了头颅的神经线，而造成了偏头痛。一般药物都不能有效根治问题，通常都是颈部前侧肌肉无力，而Suboccipital Muscles紧绷，需要放松这群肌肉，锻炼颈部前侧肌肉，就能够有效解决这类问题。 以下链接会有研究说明偏头痛的问题。...
by ZyeX | Sep 28, 2020 | Blog of Zyex
这个简单伸展运动可以伸展你的脖子及脊椎，减缓关节僵硬及肌肉紧绷，大家可以学学看哦～...
