by ZyeX | Oct 28, 2020 | Blog of Zyex
你是否有发觉当我们要出很大力的时候，我们会咬紧牙根。这个是因为聂下颌关节的肌肉能够代偿绝大部分身体的肌肉，所以这也是为何有些时候，我们必须检查聂下颌关节的肌肉是否有代偿动作的出现。如果有，必须将其放松，进而训练无力的地方，避免代偿的动作再次出现进而造成头痛或肩颈酸痛。...
by ZyeX | Oct 27, 2020 | Blog of Zyex
如果一个人的某些侧边肌肉无力，我们的大脑很自然而然会找方式去稳定他，其中一种方式就是让颈椎压迫来增加其稳定度，而另一种方式就是绷紧聂下颌关节，长久之下 Temporalis Muscle容易代偿而变得更紧绷，这样容易造成头痛或眼眉附近疼痛，这时就需要放松这个肌肉及锻炼无力的肌肉。...
by ZyeX | Oct 26, 2020 | Blog of Zyex
如果你平常有一些腰部肌肉酸痛，又想做有一些运动改善状况，可以尝试做做一下这个简单的运动哦～...
by ZyeX | Oct 23, 2020 | Blog of Zyex
我们日常的一些生活习惯，也是会影响我们肌肉组织承受压力的大小。 比如我们会发现为何以前老一辈的人，年轻的时候比较少会有肌肉骨骼的问题，为何现在年轻人很容易有肩颈酸痛，腰酸背痛等问题。这个是因为老一辈的人在年纪小小的时候，就需要做很多劳作，也因为这些劳作让他们的肌肉组织在承受压力的能力比较高。现在的年轻人比较多的时间都是在学校或呆在家里，他们肌肉组织比较少去接收物理压力，相对他们肌肉所能承受压力的门槛也比较低，也比较容易会有疼痛的产生。 当然这一些的劳作若是超出自己组织承受能力范围，这也将会造成该组织的伤害进而促进关节提早退化。...
by ZyeX | Oct 22, 2020 | Blog of Zyex
虽然我们都知道保持良好姿势可以减缓一些不正常压力，进而减缓疼痛，但为何一些人的姿势不好，他却没有任何的疼痛呢？ 这个原因就是因为他的组织还能够承受那些压力，如果压力没有超出承担范围，肌肉组织就没有受伤，所以他们就没有疼痛。当然我们也不应该在压力超出范围造成肌肉组织受伤或关节严重退化之后才做出改变。 在治疗方面，我们除了可以矫正姿势，当然我们也应该找出究竟有没有什么肌肉组织没有正常的作用，进而产生了代偿性的作用等，如果可以加以纠正，治疗效果会更好。...
