Nov 01

脊椎 Part 8 椎间盘压力图

腰椎中央髓核的压力大小

在躺着压力最小

坐着压力比站着大

坐姿不正确压力较大

弯腰拿重物压力更大

Back and Disc Pressure in Different Positions Chart - Ergonomic Trends

坐姿对于椎间盘的压力是比较大的,而我们现在的生活中,

越来越多生活习惯都是在坐姿下完成的。

比如:

  1. 从小需要长时间坐着上课
  2. 坐着看书
  3. 坐着做功课
  4. 坐着面对电脑
  5. 坐着看电视节目
  6. 坐着看书
  7. 驾车
  8. 弯腰拿东西
  9. 蹲着做家务等等

Are you sitting correctly? Our top ten tips for seated posture. | Are you sitting correctly? Our top ten tips for seated posture. - BOOST Physio

由此可见现代的生活的改变,再加上运动及活动量的降低,

也就照旧了为何现在椎间盘突出的问题越来越年轻化,

肩颈或腰部酸痛的人,越来越多。

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