脊椎 Part 8 椎间盘压力图

腰椎中央髓核的压力大小

在躺着压力最小

坐着压力比站着大

坐姿不正确压力较大

弯腰拿重物压力更大

坐姿对于椎间盘的压力是比较大的，而我们现在的生活中，

越来越多生活习惯都是在坐姿下完成的。

比如：

1. 从小需要长时间坐着上课
2. 坐着看书
3. 坐着做功课
4. 坐着面对电脑
5. 坐着看电视节目
6. 坐着看书
7. 驾车
8. 弯腰拿东西
9. 蹲着做家务等等

由此可见现代的生活的改变，再加上运动及活动量的降低，

也就照旧了为何现在椎间盘突出的问题越来越年轻化，

肩颈或腰部酸痛的人，越来越多。