Oct 04

脊椎 Part 4 不良的姿势

我们常见不良的姿势包括驼背,这也是现在常见的文明病。

面对太多的电脑和手机,头部会往前倾,肩膀往前驼背。

  1. 肩膀的肌肉会因为过度的做工而紧绷。
  2. 胸腔的肌肉也因长期肩膀往前而紧绷。
  3. 颈椎前侧深层肌肉会变得无力。
  4. 下背的肌肉也会因长期的拉扯,变得无力。

我们头部是有一定的重量,如果没能维持正确姿势,

颈椎将会承受更大的重力,这也是为何长期姿势不良,

可以看到骨头退化的程度加剧及构造会改变等。

Symptoms and treatments of spinal curvature problems – Caring Medical Florida

颈椎的构造变化如:

  1.  原本颈椎侧边的弯曲度,会慢慢消失,有些人反而会变成相反的弯曲度。
  2.  原本拥有的颈椎缓冲机制改变,颈椎也因长期接受过大的压力,慢慢形成骨刺。
  3. 椎间盘变相承受更大的重力,造成椎间盘突出。

Let's learn more about the cervical spine! — Hatten Family Chiropractic, LLC           Dissecting Spinal Degeneration in the Neck (Neck Pain Support Blog)