一般常见的脱臼是向前脱臼（Anterior Dislocation），而向前脱臼主要的姿势是手臂外转和旁边抬高的动作，这个动作就是棒球投手在投球的姿势。正常人在做这个动作不容易脱臼是因为我们完整的关节韧带系统很好把它维持在关节里。
但外力太强烈的时候，韧带及肌肉系统不能很好承受这个外力，就很容易受伤。棒球投手在保护自己肩关节的努力上，是需要比一般人付出更多及更大的努力，以便避免受伤害。
如果有惯性脱臼的患者，就代表韧带系统已经不能很好的维持肱骨头部，这个时候唯一能够加强稳定度的之后靠肌肉来保护，就算做了韧带重建手术，要避免重建的地方接受太大的外力，也是需要旋转肌足够强壮来防止再次受伤。
