肩关节 Part 13 肩胛骨稳定机制

当我们抬手臂的时候,肩胛骨是需要往上旋转的,而这个动作是需要三个肌肉(Upper Trapezius, Lower Trapezius和Serratus Anterior)一起配合。而Serratus Anterior也要跟Middle Trapezius让肩胛骨可以维持在平衡的位置。 一般常见都会发现Upper Trapezius肌肉是过度被活化的,而其余两个肌肉是被抑制的,在这样的情况下会让肩胛骨失去它应有的位置,而容易造成旋转肌的受伤。如果需要让这些肌肉能够正常发挥作用,除了要避免Upper...

肩关节 Part 10 上方斜方肌

上方斜方肌(Upper Trapezius)对于稳定肩胛骨和GH joint很重要的,它是从颈椎和头颅骨后方连接到锁骨外1/3和肩胛骨后方。这个肌肉的主要的作用是让我们能够做出耸肩的动作或头往侧边。 Upper Trapezius除了可以做出特定动作,另一个更重要的作用是在静态的情况下,可以让肱骨很好的维持在关节内,就像下方图A一样。如果姿势不好或中风的病患患侧手臂,长期会有往下拉扯的的力道,这也容易看到肱骨脱臼的情况出现。 在长期Upper Trapezius瘫痪的患者身上,除了SC joint和GH...