by ZyeX | Nov 1, 2021 | Blog of Zyex
腰椎中央髓核的压力大小 在躺着压力最小 坐着压力比站着大 坐姿不正确压力较大 弯腰拿重物压力更大 坐姿对于椎间盘的压力是比较大的，而我们现在的生活中， 越来越多生活习惯都是在坐姿下完成的。 比如： 从小需要长时间坐着上课 坐着看书 坐着做功课 坐着面对电脑 坐着看电视节目 坐着看书 驾车 弯腰拿东西 蹲着做家务等等 由此可见现代的生活的改变，再加上运动及活动量的降低， 也就照旧了为何现在椎间盘突出的问题越来越年轻化，...
by ZyeX | Jan 18, 2021 | Blog of Zyex
一般常见的脱臼是向前脱臼（Anterior Dislocation），而向前脱臼主要的姿势是手臂外转和旁边抬高的动作，这个动作就是棒球投手在投球的姿势。正常人在做这个动作不容易脱臼是因为我们完整的关节韧带系统很好把它维持在关节里。 但外力太强烈的时候，韧带及肌肉系统不能很好承受这个外力，就很容易受伤。棒球投手在保护自己肩关节的努力上，是需要比一般人付出更多及更大的努力，以便避免受伤害。...
by ZyeX | Nov 23, 2020 | Blog of Zyex
我们可以自己试验看看，手臂不要往外转，手像A图一样往旁边向上抬，要抬到底的时候，会发觉关节卡卡的，这个是因为肱骨头部卡到屋顶了，所以不能抬到底。...
by ZyeX | Nov 20, 2020 | Blog of Zyex
在手臂往上抬的时候，转轮会往上滚，而肱骨头部必须往下滑动，这样才可以避免上方肌肉或组织被夹挤。 对于成人Coracoacromial Arch的高度大约10mm，如果没有往下滑动的机制，我们只能够望旁边抬22度，肱骨头部就会卡到上方的骨头了。...
by ZyeX | Oct 28, 2020 | Blog of Zyex
你是否有发觉当我们要出很大力的时候，我们会咬紧牙根。这个是因为聂下颌关节的肌肉能够代偿绝大部分身体的肌肉，所以这也是为何有些时候，我们必须检查聂下颌关节的肌肉是否有代偿动作的出现。如果有，必须将其放松，进而训练无力的地方，避免代偿的动作再次出现进而造成头痛或肩颈酸痛。...
