by ZyeX | Oct 11, 2021 | Blog of Zyex
我们的脊椎柱是由很广泛的韧带所支撑的。这些韧带会限制我们的动作和维持脊椎的弯曲角度,间接保护我们的脊髓 脊椎间的功能有三个部分 Spinous process and transverse – 类似杠杆原理让肌肉和韧带的机械优势来增加脊柱的活动和稳定度。 Apophyseal joint – 带领脊椎的动作方式,就好像火车的轨道一样。不同的几何图形,大小,关节方向会影响脊椎可活动的方向。 Interbody joint –...
by ZyeX | Nov 3, 2020 | Blog of Zyex
当病患患侧疼痛接受治疗之后,主要都会关注到底疼痛是否还存在。一般症状慢慢改善的期间,疼痛不是一下子就消失不见,主要是有以下四种变化可以清楚了解病情正在好转。 当疼痛出现的时候,它的疼痛强度已经降低。 疼痛的频率没有之前那么密集。 之前有很多动作会诱发到疼痛,现在可以做的动作比之前多。 疼痛被诱发的时候,可以比较快或容易让疼痛减缓。...
by ZyeX | Oct 29, 2020 | Blog of Zyex
这一篇研究报告说明了聂下颌关节(TMJ)的问题跟颈椎的角度和脊椎的疼痛是有关联的,有些时候颈椎的肌肉不够强壮,很容易造成聂下颌的肌肉过度使用,而造成代偿性动作的产生。 如果有一些颈椎的毛病怎么医都医不好,其实治疗TMD之后,会有你意想不到的结果。...
by ZyeX | Oct 23, 2020 | Blog of Zyex
我们日常的一些生活习惯,也是会影响我们肌肉组织承受压力的大小。 比如我们会发现为何以前老一辈的人,年轻的时候比较少会有肌肉骨骼的问题,为何现在年轻人很容易有肩颈酸痛,腰酸背痛等问题。这个是因为老一辈的人在年纪小小的时候,就需要做很多劳作,也因为这些劳作让他们的肌肉组织在承受压力的能力比较高。现在的年轻人比较多的时间都是在学校或呆在家里,他们肌肉组织比较少去接收物理压力,相对他们肌肉所能承受压力的门槛也比较低,也比较容易会有疼痛的产生。 当然这一些的劳作若是超出自己组织承受能力范围,这也将会造成该组织的伤害进而促进关节提早退化。...
by ZyeX | Oct 21, 2020 | Blog of Zyex
动作控制的品质其实是很重要的,如果我们不能够很好的做出一个动作,我们就会有所谓代偿性动作的产生,而代偿性的动作往往会让我们的组织承受比平常还要多的压力,进而造成该组织的受伤。 在纠正错误肌肉使力方式或动作方式,能够有效减少过多的压力,进而减少疼痛及受伤。...