脊椎肌肉的不协调，容易造成脊椎受伤

by | Oct 1, 2020 | Blog of Zyex

这一篇研究报告就提出脊椎退化及受伤的原因，是因为关节附近的肌肉功能失调。 当这些肌肉功能失调之后，肌肉就不容易维持关节的稳定，这样一般动作所造成的外力，就会施加在关节，韧带，椎间盘等组织，进而造成他们的长期伤害。 这也是为何在治疗好脊椎疼痛之后，是需要训练核心肌群的力量，让这些肌肉能够相互协调，达到很好的稳定及保护效果。 https://tinyurl.com/ydhqsk9f  ...