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Oct 14

你有一觉好眠吗?

不管是白天还是晚上睡觉,目的就是要让身体休息,充电。 那你是否选对了枕头呢? 先来看看人体骨骼正常的生理曲度构造,共有四个曲度:颈椎,胸椎,腰椎以及荐椎。 正常的曲度可以增加脊椎的弹性,维持椎间盘和关节的正常受力,达到缓冲振荡的作用。 所以选择枕头的第一要点是能够维持颈椎正常的生理曲度。 当枕头的高度过高时,会加重颈椎负担,增加背部肌肉紧张,肩部酸痛, 头痛、头晕等的症状; 当枕头高度过低时,会出现颈肩部的酸痛,还会使头部充血,造成眼睑和颜面浮肿,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。   所以购买枕头时,要注重的是枕头的高度以及软硬度,而不是品牌!