by ZyeX | Nov 22, 2021 | Blog of Zyex
脊椎侧弯是因为椎体的异形，造成脊椎有3D的角度改变。 脊椎侧弯分为功能性和构造性。 功能性脊椎侧弯是可以透过主动改变姿势就能纠正的。而结构性脊椎侧弯则是不能的。 功能性脊椎侧弯80～90%是自发性脊椎侧弯，确实发生的原因不明，一般都是有关基因遗传的。 另外10～20%则是肌肉骨骼系统或神经肌肉系统的问题而造成的。 ...
by ZyeX | Nov 15, 2021 | Blog of Zyex
正常头部的重力是应该在颈椎后面，胸椎前面，腰椎的后面，这将能很好维持颈椎和腰椎的弯曲度，而胸椎椎体是需要承受少许压迫力。 如果椎体的强度因为骨质疏松的改变，或因为椎间盘脱水，将会增加胸椎向后凸的角度，这种情形也会逐渐加剧。 当向重力往前移动，颈椎和胸椎的力矩将会增加，这也会使背部肌肉和韧带增加力度来支撑躯干，颈椎和头部，渐渐增加椎体更大的力，加剧胸椎压迫性骨折。...
by ZyeX | Oct 4, 2021 | Blog of Zyex
我们常见不良的姿势包括驼背，这也是现在常见的文明病。 面对太多的电脑和手机，头部会往前倾，肩膀往前驼背。 肩膀的肌肉会因为过度的做工而紧绷。 胸腔的肌肉也因长期肩膀往前而紧绷。 颈椎前侧深层肌肉会变得无力。 下背的肌肉也会因长期的拉扯，变得无力。 我们头部是有一定的重量，如果没能维持正确姿势， 颈椎将会承受更大的重力，这也是为何长期姿势不良， 可以看到骨头退化的程度加剧及构造会改变等。 颈椎的构造变化如： 原本颈椎侧边的弯曲度，会慢慢消失，有些人反而会变成相反的弯曲度。...
by ZyeX | Sep 27, 2021 | Blog of Zyex
我们站姿重心中心线是要在每一个弯曲角度的里边，这将可以很好的维持每个弯曲的角度。 正常我们的中心线是应该经过脊椎凹的位置，分别颈椎是经过后方，胸椎是经过前方，腰椎是经过后方。 这些重心的目的可以很好的维持脊椎的弯曲角度，万一重心处在另一个位置，对脊椎肯定有影响。 比如腰椎，重心应该在后方，如果重心偏移到前方之后，对腰椎是一个往前的力矩，原本重力应该由肌肉或结缔组织吸收的，变成由别的关节需要去承担这个重力，这将会对别的关节造成伤害。 ...
