by ZyeX | Jan 3, 2022 | Blog of Zyex
坐姿腰椎和骨盆角度不同，这将会严重影响别节脊椎。图中我们可以看到两种不同的坐姿，一个是理想的坐姿，另一个则是不好的坐姿。 当在驼背不好的姿势，这将会造成特定一些肌肉处于缩短的姿势，而肌肉缩短的情况将会造成腰椎疼痛。同时间这个姿势也是会拉扯脊椎后方一些韧带组织及弱化外层纤维环，容易形成椎间盘突出。 在驼背的姿势，上半身往前的力矩会增加，越大的往前力矩，椎间盘需要承受压力也越大。除此之外，头颈的位置也会受到影响，驼背的姿势，头和颈椎会往前倾，颈椎和腰椎侧边弯曲角度将会变小而影响正常该有的功能。...
by ZyeX | Dec 13, 2021 | Blog of Zyex
腰椎往前弯曲角度，可以发现关节囊是可以承受最大的压力，接下来才是椎间盘，椎体后面的韧带是比较脆弱的。 健康的脊椎，关节囊是可以帮助椎间盘分担压力，但是如果脊椎退化或过度往前弯曲，关节囊分担压力的功能会降低，相对椎间盘就需要承担更大的压力。而关节囊会因为长期坐姿或驼背的姿势长期过度拉扯。...
