by ZyeX | Nov 15, 2021 | Blog of Zyex
正常头部的重力是应该在颈椎后面，胸椎前面，腰椎的后面，这将能很好维持颈椎和腰椎的弯曲度，而胸椎椎体是需要承受少许压迫力。 如果椎体的强度因为骨质疏松的改变，或因为椎间盘脱水，将会增加胸椎向后凸的角度，这种情形也会逐渐加剧。 当向重力往前移动，颈椎和胸椎的力矩将会增加，这也会使背部肌肉和韧带增加力度来支撑躯干，颈椎和头部，渐渐增加椎体更大的力，加剧胸椎压迫性骨折。...
by ZyeX | Oct 4, 2021 | Blog of Zyex
我们常见不良的姿势包括驼背，这也是现在常见的文明病。 面对太多的电脑和手机，头部会往前倾，肩膀往前驼背。 肩膀的肌肉会因为过度的做工而紧绷。 胸腔的肌肉也因长期肩膀往前而紧绷。 颈椎前侧深层肌肉会变得无力。 下背的肌肉也会因长期的拉扯，变得无力。 我们头部是有一定的重量，如果没能维持正确姿势， 颈椎将会承受更大的重力，这也是为何长期姿势不良， 可以看到骨头退化的程度加剧及构造会改变等。 颈椎的构造变化如： 原本颈椎侧边的弯曲度，会慢慢消失，有些人反而会变成相反的弯曲度。...
by ZyeX | Sep 20, 2021 | Blog of Zyex
当我们还是在母亲肚子里的胚胎时候，脊椎只有一个角度，那就是向后凸的。当我们慢慢长大之后，颈椎和腰椎向前凸的角度才会慢慢形成。 当宝宝开始学习抬头，颈椎后方的肌肉就会开始使力，颈椎的弯曲角度就会开始慢慢形成。 当宝宝开始学习站立，髋关节前方的肌肉（Hip Flexor）就会拉扯腰椎，进而形成腰椎的弯曲角度。 这也就让我们站姿中心能够维持在正中心。 侧边的弯曲角度提供了中轴骨头的骨骼强度和骨骼的弹性。 这些角度让我们的脊椎形成好像一个弓的作用，那些压力都会被弯曲凸出部位的结缔组织及肌肉所吸收。...
