Tag: 韧带损伤

Sep 27

脊椎 Part 3 正确的站姿

我们站姿重心中心线是要在每一个弯曲角度的里边,这将可以很好的维持每个弯曲的角度。 正常我们的中心线是应该经过脊椎凹的位置,分别颈椎是经过后方,胸椎是经过前方,腰椎是经过后方。 这些重心的目的可以很好的维持脊椎的弯曲角度,万一重心处在另一个位置,对脊椎肯定有影响。 比如腰椎,重心应该在后方,如果重心偏移到前方之后,对腰椎是一个往前的力矩,原本重力应该由肌肉或结缔组织吸收的,变成由别的关节需要去承担这个重力,这将会对别的关节造成伤害。   对于正常人不良的姿势,都有可能对自己的脊椎造成伤害。一些不正常的姿势就会造就肌肉,韧带,骨骼,椎间盘,关节和神经线等遭受外力而损伤。 比如一些驼背严重的人,会很明显压迫胸腔,造成肺活量减少等。 下图就是一些常见不良站姿。