Tag: 肩颈酸痛

Nov 01

脊椎 Part 8 椎间盘压力图

腰椎中央髓核的压力大小 在躺着压力最小 坐着压力比站着大 坐姿不正确压力较大 弯腰拿重物压力更大 坐姿对于椎间盘的压力是比较大的,而我们现在的生活中, 越来越多生活习惯都是在坐姿下完成的。 比如: 从小需要长时间坐着上课 坐着看书 坐着做功课 坐着面对电脑 坐着看电视节目 坐着看书 驾车 弯腰拿东西 蹲着做家务等等 由此可见现代的生活的改变,再加上运动及活动量的降低, 也就照旧了为何现在椎间盘突出的问题越来越年轻化, 肩颈或腰部酸痛的人,越来越多。

Oct 28

聂下颌关节的肌肉是常见的代偿性部位

你是否有发觉当我们要出很大力的时候,我们会咬紧牙根。这个是因为聂下颌关节的肌肉能够代偿绝大部分身体的肌肉,所以这也是为何有些时候,我们必须检查聂下颌关节的肌肉是否有代偿动作的出现。如果有,必须将其放松,进而训练无力的地方,避免代偿的动作再次出现进而造成头痛或肩颈酸痛。