Tag: 核心肌群

Oct 01

脊椎肌肉的不协调,容易造成脊椎受伤

这一篇研究报告就提出脊椎退化及受伤的原因,是因为关节附近的肌肉功能失调。 当这些肌肉功能失调之后,肌肉就不容易维持关节的稳定,这样一般动作所造成的外力,就会施加在关节,韧带,椎间盘等组织,进而造成他们的长期伤害。 这也是为何在治疗好脊椎疼痛之后,是需要训练核心肌群的力量,让这些肌肉能够相互协调,达到很好的稳定及保护效果。 https://tinyurl.com/ydhqsk9f