适当增加物理压力的好处 Part 3 动作控制

by | Oct 21, 2020 | Blog of Zyex

动作控制的品质其实是很重要的，如果我们不能够很好的做出一个动作，我们就会有所谓代偿性动作的产生，而代偿性的动作往往会让我们的组织承受比平常还要多的压力，进而造成该组织的受伤。 在纠正错误肌肉使力方式或动作方式，能够有效减少过多的压力，进而减少疼痛及受伤。...